心理衛生講座

遇到壓力我們可以怎麼做？

•想法轉變

•問題解決

•尋求社會支持

•維持規律和健康的生活

•休閒與放鬆活動

壓力並不可怕，只是當他太大、維持太久的時候，會有一些不好的影響。

想法、身體的感覺、心情、行為改變。

想法轉變、問題解決、社會支持、維持規律和健康的生活、休閒與放鬆活動